他們?cè)趺床淮蚰兀?疑惑

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174 2021-07-24 未知 奧奇?zhèn)髡f(shuō)
奧奇?zhèn)髡f(shuō)-新年費(fèi)預(yù)購(gòu)
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1、不要臨睡前才洗熱水澡   體溫太高也會(huì)抑制大腦褪黑激素的分泌,影響你的睡眠質(zhì)量。因此,臨睡前才洗熱水澡絕不明智。聰明的做法是,在睡前90分鐘沐浴,這樣等到臨睡時(shí),體溫剛好降到最適宜睡眠的溫度。如果迫不得已在臨睡前洗澡,就在最后用冷水冷敷一下額頭,也有助于體溫迅速降低?! ?2、租房前先消毒   如果你還是租房族,那么一定要小心了!因?yàn)椤岸址俊笔谴蟛糠旨膊鞑サ脑慈?,尤其在病毒最易傳播的春季?!?/p>